หมอญี่ปุ่นพบว่า สตรีที่ชอบออก กำลัง หรือเลือกกินอาหารแต่ที่บำรุงหัวใจ จะถึงวัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติ ซึ่งมีความสำคัญกับการป้องกันโรคมะเร็ง

นักวิจัยทางการแพทย์ชาวอาทิตย์อุทัย ได้ศึกษาสตรีที่อยู่ในวัยมีประจำเดือน อายุระหว่าง 35-56 ปี 3 พันกว่าคน เป็นเวลา 10 ปี พบว่า ผู้ที่ออกกำลังมากกว่าที่สุด ประมาณอาทิตย์ละ 8-10 ชม. จะหมดประจำเดือนเร็วกว่าเพื่อนที่ไม่ค่อยออกกำลังร้อยละ 17

ในทำนองเดียวกัน สตรีผู้ที่กินอาหารเป็นน้ำมันพืชและผักมาก ก็จะหมดประจำเดือนเร็วกว่าผู้ที่กินน้อยกว่าอยู่ร้อยละ 15 เช่นกัน

นายกสมาคมนรีเวชแพทย์สหรัฐฯ ดร.โจแอน อี.แมนสัน กล่าวแจ้งว่า ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนไว จะเผชิญกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในตัวสูงน้อยกว่าผู้ที่หมดช้ากว่า ดังนั้น จึงเป็นสาเหตุว่า ผู้ที่หมดประจำเดือนเร็ว จะเสี่ยงอันตรายจากมะเร็งเต้านมต่ำกว่า แต่เขาก็เสริมว่า ก็มีข้อเสียอยู่บ้างเหมือนกัน เพราะจะเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจและกระดูกบางมากขึ้น “แต่ก็ไม่อยากให้ผู้หญิงทั้งหลายเป็นทุกข์ในเรื่องนี้ เพราะว่าคุณประโยชน์มันเหนือกว่าความเสี่ยงกว่ากันมากนัก”.

เล็บเท้าสามารถบอกให้รู้ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งปอดได้อย่างแม่นยำ

นักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย พบว่าเล็บเท้าสามารถบอกให้รู้ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งปอดได้อย่างแม่นยำ ยิ่งกว่าประวัติของการสูบบุหรี่ของเจ้าตัวที่เล่าเองเสียอีก

นักวิจัยเวล อัลเดไลมีกับคณะ ได้พบว่า ผู้ที่มีปริมาณนิโคตินอยู่ในเล็บเท้าสูง เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งปอดสูงกว่าผู้ที่มีน้อยกว่า ไม่ว่าจะมีประวัติการสูบบุหรี่มาอย่างใด ถึง 3.5 เท่า

วารสารวิทยาการออนไลน์ส “โรคระบาดวิทยา” อเมริกัน รายงานผลการศึกษาเรื่องนี้ว่า การประเมินพิษภัยของบุหรี่ จากคำบอกเล่าของเจ้าตัวเองนั้นอาจทำให้ประเมินผิดไปได้ เพราะผู้นั้นมักไม่ค่อยจะตอบตามตรงนัก หรือขึ้นอยู่กับวิธีการสูบที่ต่างกันด้วย อย่างเช่น คอยาที่สูบน้อยมวนกว่า แต่เวลาสูบชอบอัดควันเข้าไปลึกกว่า

การตรวจวัดหาปริมาณนิโคตินจากเล็บเท้าที่ตัดออก สามารถทำนายความเสี่ยงได้แม่นยำ โดยไม่ต้องคำนึงถึงประวัติการสูบบุหรี่ที่แล้วๆมา ไม่ว่าจะยังคงอัดควันอยู่หรือไม่ เพราะนักวิจัยยังเคยตรวจพบว่าผู้ที่มีปริมาณนิโคติน สูงที่สุดร้อยละ 10 กลับเป็นผู้ที่ไม่เคยแตะบุหรี่เลยก็มี.

สุขภาพน่ารู้ ที่มา ไทยรัฐ

การออกกำลังวันละครึ่งชั่วโมง จะสามารถตัดโอกาสที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ให้น้อยลงได้ เหมือนอย่างที่รู้กันนานแล้วว่า ผู้ที่ออกกำลังมักจะไม่ค่อยเป็นโรคภัยอันใด

นักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยวอชิงตันของสหรัฐฯ ได้แสดงให้เห็นว่า ผู้ที่แข็งแรงสมบูรณ์ จะไม่เกิดติ่งเนื้องอกหรือตุ่มเนื้อ ซึ่งอาจกลายเป็นมะเร็งลำไส้ได้ น้อยกว่ากันถึง 3 เท่า ผู้ที่ออกกำลัง อย่างเช่น เดินเร็ว จะไม่ค่อยเกิดเป็นน้อยกว่าด้วย ร้อยละ 16 ยิ่งกว่านั้น จะเกิดเป็นติ่งเนื้องอกแบบก้าวหน้า ซึ่งกลายเป็นมะเร็งได้ง่ายๆ น้อยกว่าถึงร้อยละ 30

ศาสตราจารย์แคธลีน โวลีน หัวหน้าคณะศึกษา เผยว่า การออกกำลังมีฤทธิ์ป้องกันการเกิดติ่งเนื้องอกของลำไส้เป็นพิเศษ.

สุขภาพน่ารู้ ที่มา ไทยรัฐ